사실 저는 운동을 그렇게 즐기는 타입은 아니에요.헬스장 등록은 늘 작심삼일이고,퇴근하고 집 가면 그냥 누워버리는 전형적인 회사원이죠 😅그래서 이번엔 **“하루 만보 걷기”**에 도전해봤어요.헬스장 필요 없고, 특별한 장비도 없고,그냥 “걸으면 되는” 이 단순함이 저에겐 매력적이더라고요.🚶 하루 만보가 왜 좋을까?✔ 심혈관 건강에 도움걷기 운동은 혈압을 낮추고, 혈액순환 개선에 탁월하대요.✔ 체지방 감소 + 기초대사량 향상꾸준히 걷는 것만으로도 군살이 빠지고, 대사가 활발해짐!✔ 스트레스 해소 & 정신 안정저녁에 이어폰 끼고 동네 걷기만 해도 스트레스가 확 풀려요.🗓 직장인의 2주 도전 기록날짜총 걸음 수메모Day 18,732보생각보다 많이 걷진 못했음. 엘리베이터 습관적 이용 😅Day 410,10..
